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Accueil > Mon cyclotourisme > VTT : de la Sologne jusqu’à la montagne

VTT : de la Sologne jusqu’à la montagne

Mots clés : cyclotourisme

jeudi 1er septembre 2016, par Roland


Bon, la montagne, c’est plutôt rare mais, comme il faut quand même un minimum d’entraînement et que j’habite en Sologne...

Je n’utilise pas de compteur vélo (ni avec mon vélo route ni avec mon vtt) mais j’emporte souvent mon GPS en mode enregistrement de parcours plutôt qu’en mode pilotage d’itinéraire.

Chaque fois que je le peux, je privilégie les "sorties extérieures", c’est à dire des randonnées organisées par des clubs de cyclotourisme. Convaincu que garder la forme, c’est faire au moins deux sorties à vélo par semaine et qu’il vaut mieux pratiquer régulièrement plutôt que faire de grandes distances ou un effort physique certain, j’essaie de pratiquer régulièrement (2 à 3 fois par semaine) en privilégiant des distances plutôt courtes. Je préfère compter en temps passé (durée) qu’en km (distance parcourue). Je ne calcule jamais ma moyenne et n’hésite pas à m’arrêter pour remettre une zone de pilotage en état mais aussi pour admirer un animal souvent tout aussi surpris que moi de notre rencontre, prendre des photos de paysages (ou autres) et même ramasser des champignons ou échanger quelques mots avec des promeneurs.

En vélo route, je me déplace à environ 20 km/h de moyenne).
A vtt, compte tenu des passages un peu techniques et du temps passé au nettoyage des zones de pilotage (de création de parcours quelquefois), je me déplace à environ 15 km/h.
Dans le cadre de l’encadrement des jeunes (de 7 à 18 ans) à l’école de cyclotourisme, nous nous déplaçons à environ 10km/h.


 Récapitulatif mensuel

Mon cyclotourisme
moisdurée (en h)route (en km)vtt (en km)éc.cyclo. (en km)
sept 17.5 100 105 50
oct 27.5 160 172.5 80
nov 25.5 0 270 80
déc 25.5 0 210 20
2016 96 260 757.5 230

 septembre 2016

Total : 17.5h (environ 255km) dont 5.5h de route (environ 100 km), 7 h de vtt (environ 105 km) et 5h d’encadrement des jeunes (environ 50 km)

 Octobre

Total : 27.5h (environ 412.5km) dont 8h de route (environ 160 km), 11.5 h de vtt (environ 172.5 km) et 8h d’encadrement des jeunes (environ 80 km)

 Novembre : 25.5 h

Total : 25.5h (environ 350km) dont 0h de route (environ 0 km), 18 h de vtt (environ 270 km) et 8h d’encadrement des jeunes (environ 80 km)

 Décembre : 16 h

Total : 25.5h (environ 230km) dont 0h de route (environ 0 km), 14 h de vtt (environ 210 km) et 2h d’encadrement des jeunes (environ 20 km)


 Répartition par semaine

 semaine 35

  • 30/08/16 : rte - 2h
  • 02/09/16 : vtt - 1h
  • 03/09/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 04/09/16 : rte - 3h30 à Aubigny-sur-Nère - 18 (challenge du Centre)

 semaine 36

 semaine 37

  • 17/09/16 : vtt - 2 x 3 h à Onzain (encadrement stage vtt du codep41)

 semaine 38

  • 24/09/16 : vtt - 3h à Vendôme (encadrement sorite des jeunes à la rencontre des écoles de cyclotourisme)

 semaine 39

  • 01/10/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 02/10/16 : rte - 5h à Boncourt - 28 (challenge du Centre)

 semaine 40

  • 06/10/16 : vtt - 1/2 h de Lamotte-B. à Nouan-LF
  • 08/10/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 09/10/16 : rte - 3h à Contres - 41 (randonnée de la bernache)

 semaine 41

 semaine 42

  • 17/10/16 : vtt - 2h
  • 22/10/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme

 semaine 43

  • 24/10/16 : vtt - 2h
  • 28/10/16 : vtt - 1h
  • 29/10/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 29/10/16 : vtt - 2h
  • 30/10/16 : vtt - 2h

 semaine 44

  • 31/10/16 : vtt - 2h
  • 05/11/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 05/11/16 : vtt - 2h

 semaine 45

  • 07/11/16 : vtt - 2h
  • 12/11/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 12/11/16 : vtt - 2h
  • 13/11/16 : rte - 2h

 semaine 46

  • 14/11/16 : vtt - 2h
  • 19/11/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme

 semaine 47

  • 21/11/16 : vtt - 1h30
  • 26/11/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 26/11/16 : vtt - 2h

 semaine 48

  • 28/11/16 : vtt - 2h
  • 30/11/16 : vtt - 2h
  • 03/12/16 : vtt - 2h école de cyclotourisme
  • 03/12/16 : vtt - 2h
  • 04/12/16 : vtt - 2h

 semaine 49

  • 05/12/16 : vtt - 2h
  • 07/11/16 : vtt - 2h

 semaine 50

  • 12/11/16 : vtt : 2h
  • 13/11/16 : vtt - 2h
  • 15/11/16 : vtt - 2h

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